Există un număr destul de mare de studii care susțin că afirmațiile pot avea un impact pozitiv asupra sănătății umane. De fapt, această metodă psihologică afectează oamenii la nivel subconștient și îi ajută să-și îmbunătățească starea mentală. Deci, dacă suferiți de o problemă de sănătate pe termen lung, încercați să utilizați afirmații pentru a vă reconecta mintea. Nu este riscant, iar rezultatul te poate surprinde.
Cum funcționează afirmațiile de sănătate?
Dacă pacientul este afectat de gânduri intruzive constante despre boala lui și este afectat de sentimente neplăcute și depresie, atunci acest lucru are un impact asupra sănătății sau posibilului tratament. Totuși, dacă se poate detașa de aceste gânduri negative și începe să gândească pozitiv, acest lucru îi poate îmbunătăți considerabil situația.
Medicii și oamenii de știință vorbesc deopotrivă despre faptul că mintea și corpul unei persoane sunt strâns interconectate și, prin urmare, mentalitatea noastră afectează adesea în mod semnificativ modul în care ne simțim fizic. Dar, desigur, o minte pozitivă nu te poate vindeca singură de o boală și, prin urmare, este esențial să urmezi în continuare tratamentul prescris de medicul tău.
Cu toate acestea, există cazuri în care o schimbare de mentalitate a ajutat, de exemplu, persoanele în scaune cu rotile să se ridice pe picioare. A avea o atitudine pozitivă față de viață și a nu admite gânduri negative poate ajuta adesea o persoană să depășească o criză și să nu renunțe la starea sa, crescând probabilitatea de recuperare.
Afirmațiile pozitive pentru sănătate sunt scurte fraze motivaționale axate pe sănătatea individului, pe care persoana le repetă de mai multe ori la rând în fiecare zi. Folosindu-le în mod regulat, el sau ea ar trebui să se identifice complet cu conținutul lor și, după un timp, el sau ea poate începe să observe schimbări în viața lui ca urmare a acestei identificări. Ceea ce este important, totuși, este că ar trebui să aibă încredere completă în conținutul lor și să nu fie sceptic cu privire la această metodă.
Afirmații vindecătoare pentru fiecare zi
Dacă te-ai hotărât să-ți schimbi atitudinea față de situația ta actuală și vrei să-ți transformi gândurile negative în unele pozitive, atunci am selectat cele mai puternice afirmații pentru un corp și o minte sănătoasă care, atunci când sunt folosite în mod regulat, ar trebui să te ajute să-ți atingi obiectivele. Cu toate acestea, fiți conștienți de faptul că eficacitatea lor depinde în cele din urmă întotdeauna de dvs. și numai de dvs. Prin urmare, este necesar să fii regulat în practicarea lor și să crezi ceea ce spun.
- Corpul meu se vindecă și devine mai puternic în fiecare zi.
- Sunt recunoscător pentru corpul și mintea mea sănătoasă.
- Cred în capacitatea corpului meu de a se vindeca singur.
- Corpul meu este un templu și îl tratez cu grijă și dragoste.
- Corpul meu este plin de vitalitate și energie.
- Sunt recunoscător pentru fiecare respirație pe care o iau și plămânii mei sunt puternici și sănătoși.
- Corpul meu este o reflectare a gândurilor și acțiunilor mele pozitive.
- Sunt recunoscător pentru puterea de vindecare a naturii.
- Corpul meu este constant reînnoit și întinerit.
- Corpul meu este rezistent și puternic.
- Îmi prețuiesc corpul și merit o sănătate perfectă.
- Cu cât îmi apreciez mai mult corpul, cu atât sunt mai sănătos.
- Sunt sănătos, eficient și în formă bună.
- Eu cred în propria mea vindecare.
- Accept tot ceea ce se întâmplă cu corpul meu și cred că poate fi vindecat.
Cum să-ți creezi propriile afirmații pozitive?
Dacă niciuna dintre afirmațiile de mai sus nu te atrage, poți să-ți creezi propriile fraze motivaționale pentru a-ți aminti în fiecare zi. Dar înainte de a începe să le folosești, ar trebui să te asiguri că îndeplinesc toate criteriile care sunt esențiale pentru a crea afirmații. În caz contrar, s-ar putea să nu funcționeze corect. Trebuie doar să urmați aceste puncte atunci când le creați.
Asigurați-vă că afirmația este adevărată și realizabilă: întotdeauna bazați frazele pe care le creați pe fapte reale. Trebuie să rețineți că afirmațiile nu sunt formule magice, ci credințe care sunt menite să vă mute undeva.
Transformă negativele în pozitive: notează-ți gândurile negative sau discuțiile personale și transformă-le în pozitive. De exemplu, „Nu mă voi recupera niciodată de această boală”. schimbați-l în „Corpul meu este suficient de puternic pentru a-mi învinge boala”.
Creați întotdeauna afirmații la timpul prezent: ar trebui să folosiți întotdeauna o anumită frază în prezent, deoarece doriți să se întâmple chiar acum.
Pune valoare emoțională în afirmații: afirmațiile sunt întotdeauna mai eficiente dacă au o oarecare greutate emoțională. Trebuie nu numai să crezi, dar și să vrei să funcționeze. Deci schimbarea pe care doriți să o realizați ar trebui să fie semnificativă și importantă pentru dvs.
Când să folosiți afirmații pozitive?
Desigur, puteți folosi afirmațiile de sănătate atunci când suferiți de o problemă de sănătate, dar este la fel de posibil să le includeți în rutina zilnică chiar dacă nu vă deranjează vreo boală sau alte probleme. De fapt, ele pot servi bine ca suport mental pentru tratament, precum și pentru prevenirea dezvoltării anumitor afecțiuni și menținerea sănătății mentale și fizice bune.
Majoritatea experților afirmă că afirmațiile sunt cel mai bine practicate la prima oră dimineața. În primul rând, vei evita să uiți de asta mai târziu și în al doilea rând, îți va oferi un început excelent al zilei, care va fi influențat de aceste afirmații pozitive chiar din orele dimineții. Poți rosti frazele cu voce tare în pat când te trezești sau doar în liniște în capul tău. Important este regularitatea.
Cum funcționează afirmația pentru sănătate?
Utilizarea afirmațiilor pozitive privind sănătatea mentală și fizică afectează psihicul pacientului în așa fel încât acesta începe să creadă că este capabil, de exemplu, să se vindece singur de o boală. Experții spun că mintea și corpul unei persoane sunt interconectate și prin transformarea gândurilor negative în unele pozitive, pacientul își poate influența starea mentală și, astfel, sănătatea generală.
Cum se creează afirmații?
Există câteva proceduri de bază de urmat atunci când creați afirmații. În primul rând, ar trebui să fie întotdeauna expresii bazate pe obiective realiste. În al doilea rând, ar trebui să fie vorba despre transformarea gândurilor negative în unele pozitive. În continuare, este important să se respecte timpul prezent în frazele create și, în final, pentru a le crește eficacitatea, afirmația trebuie să fie semnificativă și să aibă valoare emoțională pentru persoană.
Cum pot arăta afirmațiile de sănătate?
Afirmațiile pozitive privind sănătatea pot lua multe forme și chiar le puteți inventa singur. Unele dintre cele mai frecvent utilizate afirmații în acest domeniu includ următoarele fraze: „Corpul meu devine mai sănătos și mai puternic în fiecare zi”, „Cred în propria mea vindecare”, „Corpul meu este plin de vitalitate și energie”, „Cu atât mai mult Îmi apreciez corpul, cu cât sunt mai sănătos”.